感情はコントロール

自分の感情がコントロール出来なくて、困っている方もいらっしゃるでしょう。実は私もなかなか自分の感情がコントロール出来ませんでした。でも、この方法を知ってから、とても少なくなりました。

■　感情には目的がある

感情のコントロール方法を知る為には、スマートフォン出会いの「BlackThis」について理解する事が役に立ちます。ところで私は感情が起こる原因を考えません。何故？とは考えずに、何の為に？と考えます。つまり感情の目的を考えます。何か目的があって、感情的になっているんです。

■　感情の原因を考えない理由

感情的になる事について、その原因を考えないと書きましたが、では感情的になった時に、その原因を考えると、どうなるでしょうか？自分の外に原因を見いだしたiPhone出会い総合情報、誰かのせいでこうなったと考えて、人を責める気持ちが出てくると思います。もし自分にその原因を見いだしたとすると、自分が間違っていたんだと、自分を責める気持ちになるでしょう。

それでiPhone出会い系「PIMPUB」解決していくのなら、原因を考えてもいいんですが、人を責めても自分を責めても、そこからは何も生まれないと思っています。

■　感情と時間の関係

感情にもいろいろありますが、時間と関係があるものがあります。不安という感情は、未来の事を考えて、こうなったらどうしよう？と考えた時に起こります。取り越し苦労なんですね。また、憂鬱という感情は、過去を引きずると起こります。持ち越し苦労ともいいますね。

■　感情コントロールの具体的な方法

私の場合で言うと、感情が出たら、誰に対しての感情か？その人をどういう風にしたがっているのか？を自分の心に聞きます。それが理解出来たら、人を自分の思い通りにしようとするのは止めよう！と自分に言います。これでまず感情がなくなります。感情的になるという事は、その相手と自分が競争関係なんです。つまり相手を尊敬してないのね。

感情が収まった後に残る気持ちは何か？というと、対する願いです。こうあってほしいとか、これは止めて欲しいという気持ちね。これを感情を使わないで、相手に伝えればいい訳です。ここからは自己主張の方法です。